Курс «Йога для Здоровья»
Пойми, как устроено твоё тело
И выстрой практику, которая реально работает
И выстрой практику, которая реально работает
Эффективный протокол общего оздоровления
Выстроен на знаниях Аюрведы и Йоги
Результат уже через 21 день
При регулярных практиках
Комплексная система восстановления здоровья
Которая остается с вами
О программе
В этом видео я подробно рассказываю о том как проходит курс
Йога для здоровья — это практическая система работы со здоровьем через йогу и аюрведу.
Ты не просто узнаешь теорию, а начинаешь понимать, как устроено твоё тело и как с ним взаимодействовать в повседневной жизни, для того, чтобы жить качественную жизнь в теле, полного энергии.
В основе — принципы аюрведы и йоги, адаптированные под современный ритм жизни.
Ты не просто узнаешь теорию, а начинаешь понимать, как устроено твоё тело и как с ним взаимодействовать в повседневной жизни, для того, чтобы жить качественную жизнь в теле, полного энергии.
В основе — принципы аюрведы и йоги, адаптированные под современный ритм жизни.
Вам нужен этот курс если:
Узнаете ли вы себя в этих состояниях? Пришло время изменить свою жизнь.
Тело
- Вы недовольны своим внешним видом
- есть лишний вес
- нездоровый цвет лица
- проблемы с кожей
- плохо высыпаетесь
- проблемы с пищеварением
- не хватает энергии
- чувствуешь перегруз и потерю ритма
Эмоциональное состояние
- Эмоциональное выгорание
- часто раздражаетесь
- не хватает энергии
- сложно концентрироваться
- забыли чего хотите от жизни
- чувство неудовлетворенности
- нет вдохновения
- чувствуешь перегруз и потерю ритма
Отсутствие системы
- делаешь практики, но нет результата
- сложно понять, что подходит именно тебе
- чувствуешь перегруз и потерю ритма
- нет чёткого понимания, как выстроить систему
Результаты от курса
Комплексная трансформация на всех уровнях - результаты, которые вы ощутите уже на третей неделе
Тело
- повышается уровень энергии
- лёгкость и подвижность в суставах
- улучшение пищеварения
- качественный сон
- уходит хроническая усталость
- запускается работа лимфу
- кожа обретет здоровый цвет
Эмоции / Ум
- ясное сознание
- Снижение реактивности
- Появляется вдохновение
- Повышается концентрация
- избавимся от тревоги и страхов
- улучшим качество отношений с
- другими и собой
- обретем душевное равновесие
- научимся получать удовольствие от жизни
- научимся слышать себя и свое тело
Понимание системы
- четкое понимание основ аюрведической йоги
- знание своего аюрведического типа
- выстроенная практика индивидуально под твой тип
Программа
Четыре модуля для комплексного подхода к здоровье — от тела до духовных практик
- МОДУЛЬ 1 - Введение в Аюрведическую Йогу✔ Что такое здоровье в системе йоги и аюрведы
✔ Доши и Аюрведические часы
✔ Как устроено тело и от чего зависит состояние
✔ Типы тела и психики простым языком
✔ Тест на определение своего типа
✔ Базовые принципы аюрведы в повседневной жизни
✔ Ритмы дня и как они влияют на состояние
✔ Простые ежедневные ритуалы
- МОДУЛЬ 2 - Йога для каждой доши✔ Как подбирать практики под свой тип
✔ Понимание работы асан
✔ Буклеты с асанами на каждый день индивидуально под каждый тип тела - МОДУЛЬ 2 - Дыхательный техники под каждый тип✔ Дыхательные практики
✔ Как адаптировать практику под своё состояние
✔ Снятие стресса через тело и дыхание
- МОДУЛЬ 4 - Интеграция в жизнь✔ Готовые практики “включил и сделал”
✔ Как выстроить свою систему на каждый день
✔ Формирование устойчивых привычек
✔ Практика, которую ты реально поддерживаешь
✔ Аудио медитации на сонастройку
✔ Чек-листы ежедневных практик
✔ Дневник наблюдения за телом
✔ Чек-листы ежедневных практик
✔ Дневник наблюдения за телом
Готовы начать путешествие в здоровую жизнь?
Все четыре модуля включены в курс
Твоя инвестиция в долгосрочное здоровье
Твоя инвестиция в долгосрочное здоровье
Ведущая Курса
Маргарита Бетанзос
Сертифицированный Wellness-коуч (HCI, США)
Преподаватель хатха-йоги и медитации
Специалист по аюрведе и панчакарме
Мой подход — это сочетание традиционных знаний и практики,
адаптированной под современный ритм жизни.
Преподаватель хатха-йоги и медитации
Специалист по аюрведе и панчакарме
Мой подход — это сочетание традиционных знаний и практики,
адаптированной под современный ритм жизни.
Часто задаваемые вопросы
Да. Курс рассчитан на обычного человека без подготовки. Все практики объясняются простым языком и подходят для начинающих.
Большинство практик занимают от 10 до 30 минут в день. Вы сами выбираете глубину погружения.
Курс включает дыхательные практики, ритмы, питание и техники регуляции нервной системы, которые помогают снижать уровень внутреннего напряжения и восстанавливать состояние.
Здесь вы получаете систему.
Понимание того, почему определённые практики работают, как сочетать питание, дыхание, сон, движение и ритмы под своё состояние.
Понимание того, почему определённые практики работают, как сочетать питание, дыхание, сон, движение и ритмы под своё состояние.
Курс построен так, чтобы практики были реалистичны для обычной жизни. Без давления и перегруза.
Да. Доступ остаётся у вас, поэтому вы можете возвращаться к материалам в удобное время.
Моя цель — сделать знания йоги и аюрведы доступными большему количеству людей, чтобы это стало частью повседневной жизни, а не чем-то элитарным.
Нет. Подходы йоги и аюрведы универсальны и подходят как женщинам, так и мужчинам.
Курс сфокусирован на здоровье тела, энергии, нервной системы и качестве жизни. Мы изучаем йогу и аюрведу как практическую систему для современного человека.
Купить сейчас
Инвестиция в ваше здоровье и благополучие
УЗНАЙТЕ МЕНЯ БЛИЖЕ
Если вы ещё не знакомы с моим подходом - приглашаю посетить мои социальные сети, чтобы узнать больше о том как выстроить правильную йога практику именно вам.