Древняя мудрость для новых реалий
Всё, что ты ищешь —
внутри тебя
внутри тебя
Онлайн-ретрит GO IN: древние практики для современного ритма жизни.
Оставь заявку и получи дыхательную практику, которая снимает стресс и возвращает энергию всего за 20 минут.
Раннее бронирование – бонусный астрологический разбор
Ты пробуждаешь силу,
которая всегда была в тебе
которая всегда была в тебе
В этом нет сомнений
Если ты следуешь этому пути,
- Тело начинает работать идеально: исчезает усталость, пищеварение восстанавливается
- Сон становится глубоким и восстанавливающим, энергия наполняет каждую клетку
- Разум успокаивается. Беспокойные мысли теряют власть, а место тревоги занимает ясность и внутренняя устойчивость
- Ты начинаешь чувствовать себя хозяином своей жизни — не зависеть от обстоятельств, эмоций, чужого мнения
- Ты смотришь на мир иначе
- Отношения становятся глубже и осознаннее
- Финансовые и карьерные возможности растут
- А интуиция подсказывает точные решения в любой ситуации
- Ты больше не живёшь на автопилоте
- Ты сама создаёшь свою реальность
- Жизнь становится наполненной и цельной.
- Если ты следуешь этому пути — ты обретаешь ту самую версию себя, о которой всегда мечтала
И это меняет всё
Очищение — это подготовка к более высокой работе
Когда тело чистое и наполненное энергией, Медитация становится намного глубже.
Чтобы твоя жизнь укрепляла твою практику, а не разрушала её
Через это происходит разрушение негативных ментальных программ, формирование
новых, жизнеутверждающих установок, и контакт с высшими аспектами бытия
новых, жизнеутверждающих установок, и контакт с высшими аспектами бытия
Медитация — это не отдельная практика. Это способ жить
Это путь к состоянию внутренней тишины и свободы
Веды описывают две великие науки, которые раскрывают природу
человека и ведут его к гармонии:
человека и ведут его к гармонии:
Они неразделимы. Если тело загрязнено, ум беспокоен, энергия хаотична,
то глубокая практика невозможна. Поэтому путь начинается с очищения тела и разума
то глубокая практика невозможна. Поэтому путь начинается с очищения тела и разума
Медитация — это не просто сидение с закрытыми глазами. Это результат правильно
организованной жизни. Аюрведа помогает выстроить этот фундамент
организованной жизни. Аюрведа помогает выстроить этот фундамент
Древняя наука о жизни и сознании
МЕДИТАЦИЯ И ДЫХАНИЕ
1. Аюрведа — это наука о жизни, здоровье и гармонии с природой
2. Аюрведические часы и естественные ритмы
3. Очищение тела и разума
4. Питание как основа сознания
5. Как выстроить жизнь, поддерживающую практику?
1. Медитация: ключ к внутренней эволюции
2. Что НЕ является Медитацией?
3. Почему древние методы актуальны сегодня?
4. Дыхание и его роль в Медитации
5. Телесная подготовка к Медитации
6. Что такое ум и как он связан с Медитацией?
Поэтому традиционная система Медитации остаётся актуальной, и будет
оставаться таковой всегда
оставаться таковой всегда
Поняв природу ума, мы освободимся от его власти
- Вата (Воздух + Эфир) — движение, ум, нервная система
- Питта (Огонь + Воздух) — пищеварение, интеллект, трансформация
- Капха (Земля + Вода) — сила, стабильность, иммунитет
- Ты просыпаешься с ощущением лёгкости и бодрости, а не с желанием отложить будильник
- Пища переваривается естественно, питая каждую клетку, а не оставляя тяжесть
- Медитация становится глубже, потому что разум настроен на внутреннюю тишину
- Физическая активность даёт силу, а не отнимает энергию
- Очищение тела происходит само собой, и тебе больше не нужно бороться с вялостью или усталостью.
- Этот ритм, заложенный самой природой, становится твоим внутренним компасом.
- Ты перестаёшь идти против себя
- Энергия больше не утекает впустую, а направляется на создание полноценной, сбалансированной жизни.
- Физическое тело через детокс, травы и правильное питание
- Разум через отказ от информационного перегруза и работы с эмоциями
- Энергетическое поле через дыхательные практики
- Усиливает энергию и ясность
- Поддерживает баланс Дош
- Успокаивает нервную систему
- Готовит тело к глубокой практике
- Как правильно спать и восстанавливаться
- Как взаимодействовать с миром, не теряя внутреннего покоя
- Как сохранить баланс между активностью и тишиной
- Техники дыхания для работы с умом
- Глубокую концентрацию
- Изучение природы ума и его склонностей
- Методы трансформации негативных программ
- Мы по-прежнему стремимся к радости, свободе от боли и истинному знанию
- Мы всё так же жаждем соприкосновения с собой
- Устранение блоков и напряжений
- Открытие потока энергии
- Создание устойчивого состояния для практики
- Осознать, как работает ум
- Разобраться, как он застревает в паттернах
- Освободиться от его ограничений
искусство здоровой жизни
в согласии с природой
в согласии с природой
Аюрведа
Если эти энергии в балансе — человек здоров и уравновешен.
Если они разбалансированы — появляются болезни и ментальные расстройства.
Мы изучим, как управлять своей энергией через питание,
образ жизни и очищение организма
Если они разбалансированы — появляются болезни и ментальные расстройства.
Мы изучим, как управлять своей энергией через питание,
образ жизни и очищение организма
практика постижения сознания
и свободы от ума
и свободы от ума
Йога и Медитация
Она объясняет, как устроен человек, и как правильно заботиться о теле и уме, чтобы жизнь
была сбалансированной, здоровой и наполненной энергией
была сбалансированной, здоровой и наполненной энергией
В основе Аюрведы лежит понимание трёх энергий (Дош), которые управляют всеми процессами в теле и разуме:
Секрет природных ритмов: как жить в потоке энергии. Природа движется в совершенной гармонии — смена дня и ночи, приливы и отливы, ритмы луны и солнца
Человек — часть этой системы, и когда он синхронизируется с её циклами, его тело
и разум начинают работать на пике своих возможностей
и разум начинают работать на пике своих возможностей
Перед тем как погружаться в глубокую практику, необходимо очистить организм
от токсинов и застоявшейся энергии
от токсинов и застоявшейся энергии
Методы Аюрведы позволяют очистить:
Ты — это не только то, что ты ешь, но и то, что ты можешь переварить
Аюрведа учит правильному питанию, которое:
Если образ жизни не поддерживает Медитацию, она не принесёт глубокого результата
Мы разберём, как выстроить жизнь, которая поможет тебе прогрессировать:
Когда тело готово, можно работать с разумом. Медитация — это искусство управления сознанием, развитие концентрации и осознанности, и выход за пределы ментальных ограничений
Мы изучим традиционную систему Медитации, которая включает:
Современный мир предлагает множество “псевдомедитативных” практик,
которые лишь частично пересекаются с истинной традицией
которые лишь частично пересекаются с истинной традицией
Например, Mindfulness (осознанность) — полезный инструмент, но это не глубокая
Медитация. Большинство техник, предлагаемых в йога-студиях и нью-эйдж сообществах,
не соответствуют традиционным принципам сосредоточенной практики
Медитация. Большинство техник, предлагаемых в йога-студиях и нью-эйдж сообществах,
не соответствуют традиционным принципам сосредоточенной практики
Медитация — это не просто расслабление. Это искусство управления умом
Методы, которые использовались тысячи лет назад, не устарели
Человеческая природа не изменилась:
Дыхание — это ключ к управлению умом. Как ты дышишь = так ты думаешь
Разные системы Медитации используют различные дыхательные техники
для подготовки ума и концентрации
для подготовки ума и концентрации
Знание какое дыхание использовать и когда, может значительно усилить твою практику
Застой энергии в теле делает ум неспокойным.
Поэтому физическая подготовка играет важную роль:
Поэтому физическая подготовка играет важную роль:
Ум постоянно блуждает, создавая хаос и беспокойство. Медитация позволяет:
Мы изучим несколько способов подготовки тела, чтобы Медитация давалась легче
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ?
(05)
Давно мечтаешь остановиться, выдохнуть и перезагрузиться
Бали – это твоя точка перезапуска. Оставь за спиной стресс и начни жить в гармонии с собой
(01)
Чувствуешь, что устала
и эмоционально
перегорела
и эмоционально
перегорела
(02)
Запуталась в жизни
и не знаешь, что делать дальше
и не знаешь, что делать дальше
(03)
Чувствуешь тревожность, страхи и не можешь их отпустить
Ты замечала, что чем больше стараешься, тем сильнее выгораешь?
Этот ретрит для тебя, если ты:
Этот ретрит для тебя, если ты:
(04)
Хочешь улучшить отношения с собой, партнёром, друзьями
и родными
и родными
ПОСТРОЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ПРАКТИКИ
Как начать?
Эта программа — пошаговое руководство, в котором объединены знания Аюрведы, Йоги и Медитации
Эта программа — пошаговое руководство, в котором объединены знания Аюрведы, Йоги и Медитации
Путь начинается с дисциплины.
Но если ты следуешь ему, результаты неизбежны
Но если ты следуешь ему, результаты неизбежны
Эта программа даёт чёткую систему, которая поможет постепенно и последовательно перейти от хаоса в уме и теле к глубокой осознанности
и внутреннему равновесию
и внутреннему равновесию
Ты научишься управлять энергией, умом
и телом, создавая устойчивую систему
внутреннего баланса
и телом, создавая устойчивую систему
внутреннего баланса
Но главное — это твоя практика. Если ты готова к реальной трансформации, этот путь приведёт тебя к свободе
Мы создаём пространство для глубокой трансформации, где каждый, кто готов к практике, может выйти за пределы ума
и прикоснуться к чистому сознанию — вечному, покоящемуся в самом себе
и прикоснуться к чистому сознанию — вечному, покоящемуся в самом себе
Чтобы узнать, подходит ли тебе ретрит – оставь заявку на разбор.
Бонус: Дыхательная практика в подарок!
Система, проверенная временем и безошибочная. Эта программа —пошаговое руководство по углубленной
двухлетней практике Медитации, которая
приведёт тебя к радикальному
трансформационному процессу
двухлетней практике Медитации, которая
приведёт тебя к радикальному
трансформационному процессу
Если ты медитируешь правильно, ты развиваешься. В этом нет никаких сомнений
Йога — это Медитация. Она ведёт к абсолютной
свободе, но только если её практиковать ПРАВИЛЬНО
Йога — это Медитация. Она ведёт к абсолютной
свободе, но только если её практиковать ПРАВИЛЬНО
Что включает эта программа?
Все это в комплексе что обеспечит гармоничное развитие сознания и тела
Программа построена на постепенном освоении фундамента качественной жизни
и практики через систематический подход ведических знаний:
и практики через систематический подход ведических знаний:
Данный ретрит представляет собой углубленную программу по науке о медитации, основанный на ведических знаниях, принципах Аюрведы и дыхательных практиках. В течение двух месяцев вы освоите ключевые техники работы с энергией, научитесь управлять своим внутренним состоянием и достигнете более высокой степени осознанности
1.Подготовка (включает в себя очищение тела и ментального плана от «мусора», мешающего нам полноценно функционировать
2.Укрепление (физическое и ментальное. Позволяет нам твердо стоять в моменты турбулентности, стрессоустойчивость, резелиентность)
3.Расслабление (глубокое расслабление нервной системы, мозговой активности,
работа с парасимпатической нервной системой)
4.Расширение, энергичность, материализация (работа с энергией, концентрация
внимания, манифестация)
2.Укрепление (физическое и ментальное. Позволяет нам твердо стоять в моменты турбулентности, стрессоустойчивость, резелиентность)
3.Расслабление (глубокое расслабление нервной системы, мозговой активности,
работа с парасимпатической нервной системой)
4.Расширение, энергичность, материализация (работа с энергией, концентрация
внимания, манифестация)
Каждая неделя курса — это глубокое погружение в науку о жизни, энергии и сознании.
Мы будем разбирать древние знания с современной научной точки зрения и осваивать практические техники для управления внутренним состоянием
Мы будем разбирать древние знания с современной научной точки зрения и осваивать практические техники для управления внутренним состоянием
Программа 8-недельного курса: управление энергией, сознанием
и внутренней трансформацией
и внутренней трансформацией
ПРОГРАММА РЕТРИТА 8 НЕДЕЛЬ
Время занятий:
Ожидаемые результаты:
- Каждая встреча остается в записи
- Всегда доступный чат поддержки
- Глубокий, восстанавливающий сон
- Улучшение пищеварения и энергии без стимуляторов
- Освобождение от хронической усталости
- Баланс гормонов и укрепление иммунитета
- Лёгкость и ощущение жизненной силы
Отношения и духовное развитие
- Осознанное выстраивание отношений
- Опыт глубокой медитации и состояния внутренней тишины
- Понимание своего предназначения
- Чувство цельности, радости и внутреннего покоя
- Глубокий контакт с собой и окружающими
- Умение восстанавливаться без внешних стимулов
- Чувство гармонии с природными ритмами
- Усиление творческого потока и продуктивности
02
Личная консультация с ведическим астрологом для глубокого анализа твоего натального гороскопа, выявления кармических задач, жизненного предназначения и гармонизации ключевых сфер жизни.
01
Личная консультация с доктором Аюрведы для распознания выявления Доши и общей рекомендации по питанию
Количество мест ограничено: 15 человек
БОНУСЫ
- Лёгкость в достижении целей
- Баланс внутренней энергии (доши, прана)
Энергия и жизненная реализация
- Освобождение от ограничивающих убеждений
- Гибкость мышления и ясность в принятии решений
- Умение не зависеть от обстоятельств и чужого мнения
- Глубокая связь с интуицией
Поэтому традиционная система Медитации
остаётся актуальной, и будет оставаться таковой всегда
остаётся актуальной, и будет оставаться таковой всегда
- Спокойствие ума, отсутствие тревожности
Ментальная ясность и эмоциональная устойчивость
- Эта программа включает 60 дней с еженедельными встречами в Zoom
- 8 лекций по яюрведе, медитации, дыханию, телесным практикам
- Разбор с аюрведическим доктором, выявление Доши
- Методы балансировки дош, практики хатха-йоги, медитации и пранаямы
- Глубокое изучение практик, которые поэтапно проведут тебя через процесс построения стабильной Медитации на год.
- Здесь есть всё, что тебе нужно для освоения традиционной методологии, но практика потребует твоей дисциплины и погружения
- Взамен ты получишь глубокий покой, радость и свободу от ментальных страданий
- Это твоя возможность изменить всё
Ты перестанешь жить на автопилоте и начнёшь осознанно создавать свою реальность
Главный результат
- Рекомендуемое время занятий – утреннее
- Встречи проводятся еженедельно
Ожидаемые результаты программы, исходя из её сути и структуры:
Физическое благополучие
ОТЗЫВЫ
ОБО МНЕ
Margarita Franz
Мой путь — это глубокое погружение в древние традиции йоги, медитации и аюрведы. Я прошла паломничества по святым местам Индии, жила в ашрамах, изучая принципы самореализации и внутренней трансформации. Обучалась в Self-Realization Fellowship по учению Парамахансы Йогананды, практикую Крийя Йогу и посвятила себя изучению науки сознания
Я сертифицированный специалист по медитации, аюрведическим практикам и панчакарме, а также более 8 лет работаю как шеф-повар в сфере здорового питания. Для меня важно соединять духовные знания с практическими инструментами, помогая людям находить баланс, ясность и силу в своей жизни
Оставьте заявку